A vitaminhiány komoly egészségügyi következményekkel járhat. Fontos tudni, melyek azok a jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy a táplálkozásunk nem teljes, hogy időben reagálhassunk.
1. B12-vitamin
A hiány tünetei:
- Bizsergés és zsibbadás a kézben és a lábban, különösen az ujjak környékén
- Izomgyengeség
- Fáradtság és energiahiány
- Memória- és koncentrációs problémák
- Sápadt bőr, néha enyhén sárgás árnyalat
2. D-vitamin
A hiány tünetei:
- Csont- és hátfájdalom
- Az immunrendszer gyengesége
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
For Complete Cooking STEPS Please Head On Over To Next Page Or Open button (>) and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.
