Zabpehely és alma! Fogyaszd naponta háromszor! Liszt és cukor nélkül!

Hozzávalók:

  • 1 csésze (90 g) zabpehely

  • 150 ml (kb. ⅔ csésze) meleg tej

  • 2 alma, meghámozva és kockára vágva

  • 20 g (1 ½ evőkanál) olvasztott vaj

  • Egy csipet vanília (vagy 1 teáskanál vaníliakivonat)

  • 2 tojás

  • 50 g (kb. ⅓ csésze) apróra vágott dió vagy mandula

  • 1 evőkanál avokádóolaj (a tepsi kikenéséhez)

Elkészítés:

  1. Sütő előmelegítése: Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra. Kend ki a tepsit avokádóolajjal.

  2. Almák előkészítése: Egy serpenyőben olvaszd meg a vajat, majd pirítsd meg benne az almakockákat 3–4 percig, amíg kissé megpuhulnak. Tedd félre.

  3. A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.

    For Complete Cooking STEPS Please Head On Over To Next Page Or Open button (>) and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.